Vitamine – der Gamechanger für deinen Trainingserfolg!

Vitamine – der Gamechanger für deinen Trainingserfolg! ✅Vitamine sind unverzichtbar – nicht nur beim Abnehmen! Vitamine können den Stoffwechsel anregen. Dass bedeutet, dass die zugeführte Energie in Stoffwechselvorgänge wie die Zellreparatur und Wärmeproduktion gesteckt und nicht im Depotfett eingelagert wird. Für eine Anregung des Stoffwechsels ist das Vitamin C ein wichtiger Bestandteil. Wurde es früher […]

Gesund und einfach abnehmen!

Um abzunehmen, gibt es ein paar wichtige Faktoren, die man berücksichtigen sollte Kaloriendefizit: Man muss mehr Kalorien verbrennen, als man zu sich nimmt, um Gewicht zu verlieren. Ernährung: Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die reich an Gemüse, Früchten, Vollkornprodukten, mageren Proteinquellen und gesunden Fetten ist, kann helfen, Gewicht zu verlieren. Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität und […]

Nie mehr Rückenschmerzen!

Mit dem Dr. Wolff Back-Check steht nutzen unsere EXPERTEN für Fitness und Gesundheitstraining ein mehrfunktionales, mobiles Mess-System zur wissenschaftlichen Analyse der Kraftfähigkeit unterschiedlicher Muskelgruppen.

Homeoffice – Fluch und Segen zugleich!

Laut aktuellen Umfragen arbeiten derzeit ca. 20% der Arbeitnehmer in Deutschland im Homeoffice. Die Arbeit im Homeoffice bringt für viele aber nicht nur Vorteile, denn durch einen langfristigen Bewegungsmangel im Homeoffice leidet nicht nur unsere Produktivität, da wir schnell ermüden und uns schlecht konzentrieren können; auch fehlt uns ein wichtiges Ventil, um Stress abzubauen. Außerdem […]

Gartenarbeit vs. Training

Gartenarbeit vs. Training

Wo liegt eigentlich der Unterschied zwischen körperlicher Beanspruchung – wie beispielsweise der genannten Gartenarbeit – und einem Training im Sportstudio?