Gesund und einfach abnehmen!
Um abzunehmen, gibt es ein paar wichtige Faktoren, die man berücksichtigen sollte Kaloriendefizit: Man muss mehr Kalorien verbrennen, als man zu sich nimmt, um Gewicht zu verlieren. Ernährung: Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die reich an Gemüse, Früchten, Vollkornprodukten, mageren Proteinquellen und gesunden Fetten ist, kann helfen, Gewicht zu verlieren. Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität und […]
Nie mehr Rückenschmerzen!
Mit dem Dr. Wolff Back-Check steht nutzen unsere EXPERTEN für Fitness und Gesundheitstraining ein mehrfunktionales, mobiles Mess-System zur wissenschaftlichen Analyse der Kraftfähigkeit unterschiedlicher Muskelgruppen.
Motivation – so überwindest du den inneren Schweinehund
In unserem Coaching legen wir besonderen Wert auf darauf herauszufinden, welcher Motivationstyp du bist, was dir Spaß macht und welche Art des Coachings optimal für dich ist.
Protein, die Power für das Immunsystem und den Erfolg beim Fettabbau und Muskelaufbau!
So stärken Sie Ihr Immunsystem – und steigern ganz nebenbei noch Ihren Erfolg beim Abnehmen!
Homeoffice – Fluch und Segen zugleich!
Laut aktuellen Umfragen arbeiten derzeit ca. 20% der Arbeitnehmer in Deutschland im Homeoffice. Die Arbeit im Homeoffice bringt für viele aber nicht nur Vorteile, denn durch einen langfristigen Bewegungsmangel im Homeoffice leidet nicht nur unsere Produktivität, da wir schnell ermüden und uns schlecht konzentrieren können; auch fehlt uns ein wichtiges Ventil, um Stress abzubauen. Außerdem […]
Gartenarbeit vs. Training
Gartenarbeit vs. Training
Wo liegt eigentlich der Unterschied zwischen körperlicher Beanspruchung – wie beispielsweise der genannten Gartenarbeit – und einem Training im Sportstudio?
Die Folgen von Bewegungsmangel nach der Pandemie
JETZT ist die beste Zeit für gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, denn durch Bewegungsmangel droht die Pandemie nach der Pandemie!
DIE E-FIT APP – Alles was du wissen musst!
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Das Hygienekonzept der SPORTarena IMPULS!
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