Laut aktuellen Umfragen arbeiten derzeit ca. 20% der Arbeitnehmer in Deutschland im Homeoffice.
Die Arbeit im Homeoffice bringt für viele aber nicht nur Vorteile, denn durch einen langfristigen Bewegungsmangel im Homeoffice leidet nicht nur unsere Produktivität, da wir schnell ermüden und uns schlecht konzentrieren können; auch fehlt uns ein wichtiges Ventil, um Stress abzubauen.
Außerdem beeinflusst der Bewegungsmangel die Muskelaktivität, belastet die Bandscheiben, beeinträchtigt den Blutkreislauf und die Sauerstoffversorgung aller Organe.
Gerade in der aktuellen Situation ist es umso wichtiger, dass wir etwas für unser Immunsystem tun und so viel Bewegung wie möglich in den Alltag integrieren.
Kurz gesagt: JETZT ist die beste Zeit für gesundheitsorientiertes Fitnesstraining – und das lässt sich ja oftmals hervorragend mit den flexiblen Arbeitszeiten im Homeoffice verbinden.
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