Schneller ans Ziel

Im Alltag dominieren häufig Termine, Stress und Zeitmangel. Es bleibt nur wenig Zeit für Fitness, Gesundheit und persönliches Wohlbefinden. Viele Menschen verbringen ihre begrenzte Zeit mit wenig zielführenden Aktivitäten. Ist Ihre Zeit nicht viel zu kostbar, um sie mit den falschen Übungen zu verschwenden? Im Personal Training wird jede Minute des Trainings sinnvoll genutzt. Egal, wann und wo Sie gerne trainieren möchten.

Flex. Trainingsorte & zeiten

Wir bringen Ihr Fitnessprogramm zu Ihnen nach Hause, ins Büro, ins Fitnessstudio oder an einen Ort Ihrer Wahl. Zudem findet Ihr Training genau zu der Uhrzeit statt, die am besten zu Ihrem individuellen Alltag passt. Personal Training spart Ihnen Zeit und Stress. Dennoch können wir Ihr Training so wirkungsvoll wie möglich gestalten. Und der Spaß kommt nicht zu kurz.

Individualität im Vordergrund

Jedes Personal Training ist so einzigartig wie Ihr Fingerabdruck. Bevor wir Ihr exklusives Programm gemeinsam festlegen, analysieren wir Ihren Fitness- und Gesundheitsstatus, z. B. mittels Bio-Impedanz-Analyse, und ermitteln Ihr individuelles Sportprofil. Auf dieser Basis legen wir Ihre persönlichen Ziele exakt fest. Die gesammelten Daten dienen uns dazu, ein maßgeschneidertes Trainingskonzept für Sie zu entwickeln, das exakt Ihren Wünschen entspricht.

Nachhaltig Erfolgreich

Personal Training wirkt nachhaltig. Wir führen mit Ihnen Fitness- und Ernährungsprogramme durch, die Sie Ihre Ziele erreichen lassen und die erreichten Ergebnisse dauerhaft festigen. Die Grundlage bildet unser Expertenwissen in den Bereichen Training, Ernährung und Regeneration. Wir berücksichtigen alle relevanten Komponenten, um Sie dauerhaft zu motivieren, so dass Fitness, Gesundheit und Wohlgefühl feste Bestandteile Ihres Lebens bilden können.

Zufriedene Mitglieder

Wir sind stolz auf die Erfolge unserer Mitglieder.

Gesund Abnehmen

Sie möchten endlich Ihre Wunschfigur erreichen und dauerhaft behalten? Und das möglichst schnell und auf gesunde Weise? Wir kombinieren für Sie ein optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Training mit einer Ernährungsumstellung, die Ihren Alltag und Ihre Vorlieben berücksichtien.

Muskelaufbau und Körperformung

Wir verhelfen Ihnen mit effektiven Trainingssystemen und -methoden sowie der passenden Ernährungsberatung zu einem athletischen und muskulösen Körper.

Mehr Leistung in Alltag und Sport

Egal, ob Sie leistungsfähiger für Ihren Alltag und Beruf werden möchten, oder Sich in Ihrer Sportart auf ein neues Level bringen möchten. Wir bieten Ihnen ein zielorientiertes Fitness- und Athletiktraining mit maximaler Effektivität und Effizienz.

Schmerzfrei das Leben genießen

Schmerzen, vor allem, wenn sie dauerhaft und in hoher Intensität auftreten, können einem nicht nur buchstäblich den letzten Nerv rauben, sondern schränken Sie auch massiv in Ihrer Lebensqualität ein. Wir sind Spezialisten in der Beseitigung von Schmerzen und arbeiten nach der Liebscher & Bracht - Methode.

Anamnese & Diagnostik

Zu Beginn unserer Zusammenarbeit klären wir in einem Anamnesegespräch u. a. Ihre Ziele, gesundheitlichen Voraussetzungen, sportlichen Vorerfahrungen, Ernährungsgewohnheiten und Interessen im Personal Training. Anschließend führen wir die für Sie relevanten diagnostischen Verfahren durch, z. B. die InBody-Körperanalyse, die uns einen präzisen Überblick über die prozentuale und absolute Verteilung von Muskulatur, Körperfett und Wasser inkl. segmentaler Übersicht deiner Arme, Beine und Rumpf gibt.

Ernährung

Egal, ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen, sich besser fühlen oder Ihre Leistung steigern möchten, ohne eine optimierte Ernährung ist auch das härteste und fleißigste Training nur die Hälfte Wert. Auf Basis einer Stoffwechsel-Ernährungs-Analyse und Ihrer persönlichen Vorlieben planen wir gemeinsam Ihre Ernährung so, dass sie Ihrer Zielerreichung dient, ihnen schmeckt und Sie nicht Verzichten müssen. Dabei nutzen Sie unser Expertenwissen und brauchen sich nicht länger mit den unzähligen Ernährungsmythen auseinanderzusetzen. So macht gesunde Ernährung Spaß.

Training

Abhängig von Ihren Trainingszielen, gesundheitlichen Voraussetzungen und Ihren Präferenzen wählen wir die optimalen Trainingsmethoden, Trainingsgeräte und Übungen aus. In diesen Bereichen sind uns praktisch keine Grenzen gesetzt. Neben der Wirksamkeit des Trainings ist es uns besonders wichtig, das Training so freudvoll wie möglich für Sie zu gestalten, damit Ihre Motivation langfristig hoch bleibt und Sie sich während und nach dem Training rundum wohl fühlen.

Trainingsprogramme

Auf Wunsch erhalten Sie von uns auf Sie abgestimmte Trainingspläne über festgelegte Zeiträume (z. B. 8 Wochen), die Sie selbständig zu Hause, im Freien oder im Fitnessstudio durchführen können. Die Trainingspläne enthalten aussagekräftige Bilder/ Videos. Die Einweisung erfolgt in einer Personal Trainingstunde. Über den gesamte Zeitraum der Betreuung besteht die Möglichkeit des E-Mail-Kontakts.

Zu Hause

Für das Training können wir zu Ihnen nach hause kommen, sofern Sie dort genug Platz dafür haben und es möchten. Das Trainingsequipment bringen wir mit.

Büro

Wir können das Training auch an Ihrer Arbeitsstätte durchführen. Dadurch sparen Sie sich die Zeit der Anfahrt.

Outdoor

Genau das Richtige bei langen Arbeitstagen im Büro. Outdoortraining können wir sehr abwechslungsreich gestalten. Neben dem eigenen Körpergewicht kommen effektive Trainingsgeräte wie z. B. Slingtrainer oder Tubes zum Einsatz.

Fitnessstudio

In unserem eigenen Fitnessstudio, der SPORTarena IMPULS, finden wir optimale Bedingungen vor. Ambiente und Trainingsausstattung lassen keine Wünsche offen und auch unsere diagnostischen Verfahren können wir hier in aller Ruhe durchführen

Fragen & Antworten

Hast Du Fragen? Hier sind die richtigen Antworten!

Benötige ich bei den Angeboten eine Mitgliedschaft?

Nein. Personal Training buchen Sie zu jeweils 55 Minuten. Weitere Angebote können Sie mit Ihrem Personal Trainer abstimmen.

Habe ich einen festen Trainer?

Ja, beim Personal Training begleitet Sie ein Trainer über die gesamte Trainingszeit.

Wie oft kann ich Personal Training buchen?

Ganz einfach, so oft wie Sie möchten. Wir freuen uns auf ein intensives Training mit Ihnen.

Was mache ich nach dem Personal Training?

Personal Training soll Ihnen eine intensive Trainingsbetreuung bieten. Wenn Sie sich sicher sind, können Sie auch in eine Mitgliedschaft wechseln und im Studio trainieren. Auch hier stehen Ihnen unsere Trainer für Rückfragen zur Verfügung.

So individuell, wie SIE es sind!

Personal Training 1:1

  • Start-Termin 85 Min. (einmalig): 137 €
  • Einzeltraining 55 min.: 100 €

Analysen und Programme

  • Stoffwechsel-Ernährungsanalyse 39 €
  • Trainings- und Ernährungsprogramme ab 90 €

Individuelle Angebote

  • Als SPORTarena IMPULS Mitglied erhalten Sie Rabatt auf die genannten Tarife.
    Individuelle Vereinbarungen zu Ort, Zeit, Anzahl und Leistung im Rahmen der PT Stunden können in Absprache mit dem jeweiligen Personal Trainer oder der jeweiligen Personal Trainerin vereinbart werden.

  • Ggf. Anfahrtskosten bei Trainings außerhalb der Trainingsstätte